私はデザイナーなので、正直プログラマーの方々よりも
弱い部分があるので、もっと詳しい方がいらっしゃるかもしれません。

一番手っ取り早い方法なのですが、
１）まず、管理画面のデザイン管理のテンプレート設定から、　
　　defaultのテンプレートをダウンロードする。
２）今度は管理画面デザイン管理のテンプレート追加で
　　先ほどダウンロードしたdefaultのテンプレートを新規の
　　テンプレートとして任意のテンプレートコードと
　　テンプレート名をつけて、そのままアップロード
３）FTPでuser_data/packages/ に先ほど任意でつけた
　　テンプレート名のフォルダが作成されています。
　　defaultのデータをそのままアップしたのですから、
　　まんま、defaultのデータが入っています。
　　つまり、そのフォルダ内はテンプレートに必要なものが
　　ほとんど入っているわけです。
　　その任意の名前のフォルダ内のデータのCSSを眺めつつ、
　　画像を同じ名前で上書きして任意の名前のフォルダ全部を
　　FTPでアップすれば、ご自分のテンプレートのできあがり。

大事なデータを上書きせずに、ミスも少なく作れる方法です。
これが一番安全･･･ですね。
もしも、はじめてなら、画像の大きさもそのままにアップしてみて
私のサイトでもこの方法で設定してもらうよう、商品に添付してます。

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